Vannak olyan táplálékkiegészítők, adaptogén gyógynövények, amelyek fogyasztása mindenképp hasznos. Az adaptogén gyógynövények a szervezet alkalmazkodóképességét segítik elő. Pár dologgal viszont nem árt tisztában lenni, hogy ezek a gyógynövények valóban segítsenek, ne pedig ártsanak.

Indiai ginzeng kiegyensúlyozza a testet. Ezt úgy kell érteni, hogy egyértelműen nem jelenthető ki, hogy nyugtatja vagy serkenti a testet, hanem sokkal inkább azt adja a szervezet számára, amire szüksége van. Az indiai ginzeng, vagyis ashwagandha kapcsán érdemes tisztában lenni a szedésével kapcsolatos szabályokkal. Legfeljebb három hónapig érdemes egy huzamban szedni, majd ezt követően egy hónap szünetet érdemes tartani. Egyszerre csak egy fajta adaptogént érdemes szedni. Az indiai ginzenget érdemes baba projekt előtt álló pároknak fogyasztani, ugyanis javítja a termékenységet. Férfiak esetében emeli a tesztoszteron szintet, illetve növeli a spermiumok számát. Az viszont nagyon fontos, hogy várandósok számára nem ajánlott fogyasztása.

Az indiai ginzenget főként a stresszes életmódot élők számára érdemes szedni, ugyanis az ashwagandha segít csökkenteni a depressziót és a szorongást. A stresszmenedzsment kezelésében hatalmas segítséget jelent az indiai ginzeng. Ráadásul a kimerültség tüneteit is csökkenti, illetve hozzájárul a pihentető, minőségi alváshoz. A közérzetre is jótékony hatással van. Ha rosszul alszik, abban az esetben mindenképp érdemes kipróbálni az indiai ginzenget. A megfelelő, minőségi, regeneráló alvást mindenképp komolyan kell venni, mivel az ébren töltött órákra is komoly kihatással van. Ha szeretne többet megtudni az indiai ginzeng kapcsán, esetleg rendelni szeretne, akkor mindenképp érdemes ellátogatni a vitaminstore.hu webáruházba!